乳房是情感压力器官
长期情绪低落、抑郁武汉大学中南医院甲状腺乳腺外科吴高松
焦虑、不安、爱生气
或长期处于紧张及疲劳状态
很容易导致乳腺增生
乳腺增生早期常表现为乳房胀痛
如果不及时调理
让它“放荡不羁爱自由”的生长
就有可能发展成严重的乳腺疾病
一般来说有乳腺增生的女性
患乳腺癌的风险
比没有乳腺增生的女性高出2-4倍
近些年来，女性乳房的发病率呈上升的趋势，低龄化的患者也越来越多，但还是有很多女性朋友不重视自己的乳房健康问题，也不知道如何检查，建议大家：可以根据以下4点，来判断自己的乳房健康情况：
01从乳房形状判断
一般来说，女性的乳房是呈半球形的，而且双侧是对称的。如果说双侧的乳房大小不一样（排除因为哺乳导致的大小乳），或者乳房一边高一边低，都有可能是乳房患病的表现，需要到医院进行检查。
02从乳头判断
可以从乳头的改变、是否有溢液以及乳头的颜色来判断乳房健康状态。如果乳头明显内陷或者抬高，乳头朝向一侧或者两侧的乳头没有处在同一水平线上，乳房都有可能是处在亚健康或患病的状态。
处在非哺乳期而乳头有溢液的情况发生，大多属于病理性的原因，有可能是患有乳腺囊性增生、乳管扩张症、导管内乳头状瘤等，甚至可能是患上了乳腺癌，一定要尽快检查，排除病因，及时治疗。
03从乳房的皮肤判断
患有急性乳腺炎的乳房，皮肤会出现红肿的现象，患有乳腺结核的乳房皮肤会出现溃疡等情况，患有乳腺癌的乳房皮肤会出现“桔皮”的现象，炎性乳腺癌会出现广泛的皮肤红肿现象。出现上述情况，乳房健康已经岌岌可危，一定要及时就医检查。
04从乳房胀痛判断
有很多女性在月经前后会有乳房胀痛的感觉，这可能是乳腺增生导致的。如果乳房有剧烈的痛感，那就可能是乳腺炎症的表现。
对于乳房护理，不要因为痛感不大而忽视了乳房健康的检查。
★学会乳房自检，及早发现问题★
经常进行乳房自检，可以帮助女性朋友了解自己的乳房情况，提高防癌意识。检查时间：每月一次，每次月经干净后一周进行，此时是乳腺松软、触痛比较轻微的时期。
乳房自检方法：
乳房视诊：检查时选在光线充足的地方，不要穿衣服和内衣，双臂上举，从镜子里对自己的乳房进行视诊检查；
注意观察双乳大小、形态是否对称；
皮肤有无炎症、水肿、橘皮征或其他变化；乳腺区的静脉是否怒张，有无乳头回缩、皲裂、溃烂等。
注意：一定不要忘了检查乳房下方和腋窝，需抬起乳房观察下方和侧面有无上述异常表现。
乳房触诊：仰卧床上，放置一个枕头于右肩下，右手置于头下，左手手指靠拢伸平，用3只手指指腹部位检查右侧乳房有无硬块，接着检查腋窝内有无硬块。以打小圈的手法按下，不可抓捏乳房，以免将乳房正常组织误以为肿块。
乳房并不只是凸出来的部位，整个乳房由锁骨至下乳线，胸骨以外及腋窝部分也需注意。手指的力度要适中，太轻只能触摸到表面组织，太重或过久又可能引起疼痛。需要注意的是：不能太依赖自检，因为在乳腺癌早期，几乎是看不出明显的症状的。还有一些“非典型乳腺癌表现”也会延误很多女性的诊断时机，这时候，就需要每年一次的乳腺癌检查，帮助大家守护乳房健康。
本文来源重庆北大阳光医院
